心に太陽をくちびるに歌を
こちらは、”音もだち”から派生した高齢者様向けのプログラムです。
その1 身体機能の保持
お口まわりの機能が低下することで、誤嚥性肺炎や認知症の心配が生じます。歌うことは、お口まわりの筋肉トレーニングでもあります。楽しく歌唱することで、誤嚥性肺炎の予防、社会性や記憶力、認知機能の保持、情緒の安定を図ることが期待されます。いつまでも健康でいられるよう、楽しいひと時を過ごしながら、いつまでも健康な身体を維持してまいりましょう。
その2 フレイル予防も楽しく
「フレイル」とは年齢を重ねるとともに、誰もが感じる虚弱の状態のこと指します。心に太陽をくちびるに歌をでは、歌唱のみならず、口腔トレーニング、脳トレーニング、回想法、チャイムなどの楽器を用いたり場合によっては軽運動を取り入れたプログラムで、身体能力の低下を予防します。お仲間とご一緒に楽しくフレイル予防を行い、心身共に健康な毎日を送っていただきたく思います。
その3 有意義なひとときをご提供
外に出なければと思うけれどなかなか…。重い腰が上がらない…。お年を召されると何かと外出が億劫になるようですが、お年を召されるほど、「教養」と「教育」が必要だそうですよ！”教養”とは今日、用があることつまり今日用→教養。”教育”とは今日、行くところがあること、つまり今日行く→教育。言い得て妙ですね。「心に太陽をくちびるに歌を」で、交流の幅を広げ、様々なプログラムをお楽しみください。参加される皆様の貴重なお時間が有意義になるよう努めてまいります。
プログラム内容
歌唱を中心にストレッチ、発声、リズム、口腔トレーニング、脳トレーニング、回想法、
楽器（トーンチャイム）場合によっては軽運動などのプログラムをご用意いたしております。
実際のトーンチャイムの様子はこちら（音声）↓↓↓
フレイル予防の様子はこちら↓↓↓
開催案内
開催場所
南瀬谷小学校コミュニティスクール
開催時間
【毎週木曜日】13:15～14:45
※ご参加は下記サイトよりお願いいたします。
ご連絡は下記にお願いいたします
メール：otomodachi.miyako@gmail.com
その他、市内ケアプラザ、高齢者様住宅、敬老会、個人様、有志サークル様向けに講師を務めさせていただいております。
- Q認知症の方向けのプログラムのご用意はありますか？
- A
事前に参加される皆様の状態を伺い、担当者様とご相談させていただきながら、当日参加される皆様が楽しめるプログラムを作ってまいります。
- Qどのような団体から依頼がありますか？
- A
サービス付き高齢者様向け住宅様、高齢者様施設様、ケアプラザ様、地域サークル様、個人様からのご依頼がございます。
- Q参加することで、どのような効果が期待できますか？
- A
プログラム前後では、または最中では、参加されている方の表情がいつもとちがうと担当の方がよくおっしゃってくださいます。日常では出さない高い声や大きい声は表情筋を使い、リフレッシュやストレス発散にもなり、血行も良くなるので頬が上気するようです。一度のご参加で目に見える大きな効果は見つけづらいかもしれませんが、回を重ねてゆくと身体能力の低下を予防したり、認知機能の低下などの効果が期待できます。
- Q足、腰が悪いのですが、参加することは可能ですか。
- A
はい。もちろんです。基本的には座位で行いますが、楽な姿勢でご参加ください。ベッドでのご参加も可能です。